很多工廠里的人說穿上工作服不好看，但是當看到幾千甚至上萬人穿著統(tǒng)一，這樣的景觀也是很壯觀的，所以對于有些胖的人穿上工作服就不那么舒適了，其實胖的人對身體也不好，所以完全可以減肥，讓工作服成為督促你減肥的工具，穿工作服減肥可以從以下幾點出發(fā)：跑步秘訣
      1、跑步前一個半小時進食，跑步后也吃健康食品補充能量。
      2、改變跑步強度：30分鐘快速跑，比45分鐘慢跑更有利于減肥和鍛煉肌肉。
      3、鍛煉后好好吃一頓，總體而言比不鍛煉更加健康。但小心卡路里數(shù)量。
      4、如果鍛煉時間少于60分鐘，避免飲用碳酸飲料，因為碳水化合物會儲存在肌肉和肝臟中一小時，喝水即可。